Différents moyens permettent de se défaire du tabac
La phytothérapie
En utilisant des extraits de plantes, suivez un traitement pour éliminer la nicotine.
L’homéopathie
Retrouvez la santé et entretenez-la avec des activités et des régimes plus naturels.
L’acupuncture
Cette pratique orientale séculaire peut vous aider à arrêter de fumer grâce à des aiguilles bien placées.
L’hypnose médicale
Nouvelle méthode en croissance, cette technique peut vous aider dans votre sevrage tabagique.
La nutrithérapie
Cette technique consiste à sélectionner les aliments pour obtenir le meilleur apport nutritionnel.
Le sport
Activité conseillée pour rester en pleine forme, cela nécessite cependant beaucoup de volonté.
Symptômes de sevrage tabagique
Prise de poids
En diminuant le taux de nicotine dans le corps, l’arrêt de la cigarette modifie l’organisme du fumeur.
Insomnie & rêves
Ces manifestations figurent parmi les effets psychologiques du manque de nicotine durant la période de sevrage tabagique.
Anxiété & angoisse
Cette sensation de fumeur résulte de l’absence de l’apport régulier en nicotine, qui a rythmé les habitudes.
Humeur changeante
La situation de dépendance, et surtout le besoin insatisfait permet de justifier ce mode de comportement.
Autour du tabac
Toxicité d’une cigarette
Le tabac en combustion produit un grand nombre de substances toxiques, entre autres le monoxyde de carbone.
Nocivité du tabagisme
En plus de nuire à la santé du fumeur lui-même, la cigarette affecte également notre environnement naturel.
Cigarette et cancers
La fumée de cigarette dégage plus de 4000 composants chimiques, dont au moins une cinquantaine d’éléments cancérigènes.
Tabagisme passif
Les personnes tierces qui subissent les relents d’un fumeur courent les mêmes risques en matière de santé.
Personnalité et tabagisme
Effet psychologique oblige, un fumeur pense asseoir une image plus marquante, mais aux dépens de son bien-être.
Sexualité et tabagisme
Le tabac coupe le souffle, et donc les performances sexuelles, entraînant inévitablement la baisse de la libido.
E-cigarette et sevrage : une aide pour l’arrêt ?
La cigarette électronique représenterait une solution pour arrêter.
Choisir sa e-cigarette
Se mettre à la cigarette électronique nécessite de choisir le modèle qui vous convient. Cela peut être un vrai casse tête. Selon le besoin quotidien en nicotine et le profil du fumeur, un débutant ne devra pas prendre un pack e-cigarette d’expert.
Choisir son e-liquide
Pour favoriser l’arrêt de la cigarette, le dosage en nicotine dans la composition de cigarette électronique doit être pris en compte. Vous pouvez choisir l’arôme qui vous plaît, en fabriquant un e-liquide DIY. Le choix de la saveur de son e-liquide est avant tout une affaire personnelle.
Technique de vapotage
La sensation d’un fumeur varie en fonction de plusieurs facteurs. Plus d’infos sur la proportion des différents composants de l’e-liquide, le dosage en nicotine et la manière de produire de la vapeur sont disponibles sur vaporscigarette.com. Ces facteurs importent beaucoup.
Les substituts nicotiniques pour arrêter de fumer
Comblez le besoin en nicotine par d’autres éléments.
Le patch de nicotine
Ce produit vous défait progressivement de votre addiction à ce produit chimique. L’application du patch sur la peau vous permet de réduire la consommation journalière de cigarette.
Les comprimés de nicotine à sucer
En alternative à la cigarette normale, et même à l’e-cig, les comprimés de nicotine vous apportent votre dose quotidienne, en attendant de voir l’envie disparaître totalement.
Stopper la cigarette grâce au CBD
Découverte récente, le cannabidiol ou CBD représente un arôme aujourd’hui prisé en tant que composant pour cigarette électronique. Cet élément extrait du cannabis est aujourd’hui légalisé en termes d’exploitation et d’utilisation. Vous pouvez composer vous-même votre e-liquide à base de ce composant. Néanmoins, le taux de THC ne doit pas dépasser 0,2%.
